Девять главных прелестей лета-2009

Мы любим лето за жаркое солнышко и теплый ветерок, за возможность поваляться на пляже и надеть любимый легкомысленный сарафанчик, за звездопад и светящееся по ночам море. Проверено: летом жить становится и проще, и веселее. То, что в зимнюю пору давалось с трудом, теперь получается, как само собой разумеющееся. Тебе почти не потребуется усилий, чтобы…

1. Сидеть на диете

В жару аппетит и так ощутимо снижается. А низкокалорийные вкусности прямо с грядки помогут забыть о том, что в мире существуют жареные пирожки и картошка фри. Из свежих овощей получается бесконечное количество разнообразных салатов. Забудь о приправах «из пакетиков». В твоем распоряжении только что сорванные лук, чеснок, петрушка, укроп, сельдерей. На десерт хороши фрукты и ягоды, которые можно заправить нежирным йогуртом. И вкусно, и абсолютно безопасно для фигуры. И не ограничивай себя в жидкости – это необходимое условие любой, даже самой безболезненной и легкой диеты. Но только летом у тебя появляется шанс побаловать себя полезным травяным чаем из свежесобранных, а не сушеных мяты, душицы или шалфея. 

2. Заниматься спортом

«Больше движения!» - вот главный девиз лета. Пора оставить душный спортзал и переместиться на воздух. Согласись, что бегать по утрам в парке гораздо приятнее, чем наматывать километры на беговой дорожке. Ни один велотренажер не заменит настоящий велосипед или ролики. А бассейн, с незаменимым запахом хлорки и переполненными дорожками, не сравнится с просторами естественных водоемов. Особенно если речь идет о море. Впрочем, если ты все же предпочитаешь тренажеры под четким руководством опытного тренера, то в сезон отпусков ты будешь особенно желанной гостьей в опустевшем фитнес-клубе. Теперь можно качаться до седьмого пота за меньшие деньги. Как правило, с 1 июня в фитнес-клубах действует система летних скидок.   

 3. Выглядеть женственно

В холода ты появлялась на работе в строгом пиджаке и юбке «по колено». Но теперь можно отдохнуть от прямых линий и хмурых оттенков. В жару леди позволительно все, то не запрещено категорически. В «черный список» входят шорты, прозрачные ткани, босоножки с открытыми пальцами, оголенные плечи, спина и живот, глубокое декольте. Впрочем, ты можешь рассчитывать на повышенное внимание со стороны коллег мужского пола и без демонстрации пупка. Классика офисного летнего дресс-кода – костюм изо льна. С одной стороны, такой наряд выглядит вполне по-деловому. С другой, выгодно подчеркивает округлости и изгибы фигуры. А еще в твоем распоряжении юбки самых разнообразных фасонов, с запахом или разрезом, легкие приталенные пиджаки, которые носят без блузки, «двойки» из жакета и платьица. Фантазируй и получай удовольствие от того, что ты в первую очередь женщина, а не только ценный сотрудник.

4. Делать карьеру

Сотрудники расслабляются на пляже, а ты загораешь под кондиционером в офисе? У тебя появилась возможность продемонстрировать боссу свои умения и таланты. Смело берись за самые ответственные поручения. Пусть начальник убедится, что ты засиделась на прежней должности. И не делай вид, что ты просто так готова работать «за себя и за того парня». Успешно справившись с очередным заданием, напросись к шефу на ковер. И деликатно поинтересуйся, что еще ты можешь сделать для компании – а заодно и для собственного роста. Намекни, что ты привязана к фирме всем сердцем и готова на трудовые подвиги. Но ждешь ответных проявлений в виде прибавки к зарплате или повышения по службе.

5. Самосовершенствоваться

Летнее солнце не позволит тебе до полудня валяться в постели. В освободившиеся утренние часы можно наконец-то заняться тем, о чем ты давно мечтала, да все как-то не находила времени. Скажем, записаться на курсы вождения. К осени ты смело скажешь любимому: «Дай порулить!» А то и задумаешься о приобретении собственного авто. Выкраивая несколько часов в неделю, за лето ты сможешь освоить новую интересную профессию - например, дизайнера ландшафта или интерьера, флориста или визажиста. Даже если не собираешься расставаться с любимой работой, в хозяйстве подобные умения очень пригодятся. Кроме того, ясным утром, на свежую голову, легче учить иностранный язык. Ты ведь так хотела подтянуть свой английский! Ну так самое время начать.

6. Сделать макияж

Главный закон летнего макияжа – «поменьше косметики». Если ты успела загореть, то твоя кожа выглядит ровной и свежей безо всяких дополнительных ухищрений. Загар скрадывает мелкие дефекты вроде прыщиков. Так что тональный крем и пудру можно смело отложить в дальний ящик - до более пасмурных дней. А вот глаза на фоне бронзового лица выглядят блекло, и их не мешает подчеркнуть. Но так, чтобы краски не «поплыли» от жары. Вместо подводки лучше воспользуйтесь твердым карандашом. . Если тушь – то водостойкая, если тени – то сухие. Губам достаточно придать немного влажности с помощью блеска. На то, чтобы «навести красоту», тебе хватит 10-15 минут. Это ли не мечта каждой женщины?

7. Выбраться на природу

Летом нет длительных рождественских каникул. Равно как и всенародных гуляний, по поводу майских праздников. Зато ты можешь, хоть каждый день устраивать маленький праздник, вытаскивая друзей на импровизированный пикник в парк или ботанический сад. Сделать бутербродов и купить напитки в ближайшем ларьке – пятиминутное дело. А заряда хорошего настроения хватит до самых выходных, когда можно устроить основательный выезд на берег реки или моря. Хорошая компания, футбольный мяч и бадминтонные ракетки – что еще нужно для полноценного отдыха? Ах да, конечно же, еда! Кстати, нормы хорошего пикника были прописаны в Лондоне еще в 1880 году. Согласно английским правилам, в меню отдыхающих на природе должно быть не менее 35 блюд, включая запеченную говяжью шейку, пироги с телятиной и ветчиной, бараньи лопатки, омаров, корзинку с зеленью и коробку с печеньем. Нам же для полного счастья хватит и шашлыков!

8. Экспериментировать…в сексе

Заниматься сексом в теплое время года можно буквально на каждом шагу. На пикнике – ускользнув от компании в лесную чащу. В потаенном углу городского парка. В разросшихся кустах жасмина на даче. В стогу сена под звездопадом. В палатке, пот шум дождя. В лодке, посреди озера, где только вы вдвоем и лягушки. На диком пляже под прибой и крики чаек. На побережье, окруженные толпами отдыхающих, можно воспользоваться кабинкой для переодевания. По экстремальности это можно сравнить разве что сексом в гамаке – некоторые пробовали и такое! Но если ты все-таки предпочитаешь любовные игры на менее зыбкой основе, не забудьте захватить с собой подстилку, да поплотнее. Лесные шишки, травинки с острыми краями, колючки, галька, песок и солома – такой «матрац» придется по вкусу разве что опытным йогам.

9. Поймать адреналин 

Риск дело не только благородное, но и полезное. Если в твоей жизни все слишком гладко и благополучно, надпочечники начинают вырабатывать слишком мало адреналина. А это приводит к апатии, хронической усталости и потере интереса к жизни. Для того, чтобы освежиться, человек сам начинает искать приключения на свою пятую точку, проигрывая деньги в казино, ввязываясь в сомнительные авантюры или ссорясь с близкими и начальником. Однако летом идти на такие крайности совсем не обязательно. Есть масса более приятных возможностей получить необходимую для здоровья дозу гормона волнения. Например, обгоняя ветер, прокатиться по городу на мотоцикле. Погоняться на картинге и понять, как чувствует себя пилот гоночного болида. Прыгнуть с парашютом и за три минуты полета стать абсолютно другим человеком. Если же тебе все-таки повезет выбраться к морю, попробуй дайвинг. Отличный способ смыть офисную пыль и от души насытиться адреналином.